Унікальна методика, що поєднує наукові дослідження з практичним досвідом для створення ефективних програм харчування
Наша методика базується на комплексному аналізі індивідуальних особливостей кожного клієнта. Ми враховуємо не лише фізичні параметри, але й спосіб життя, харчові уподобання та цілі.
Оцінка рівня фізичної активності, харчових звичок та загального стану здоров'я
Визначення реалістичних та досяжних цілей з урахуванням індивідуальних особливостей
Створення індивідуального плану харчування з урахуванням всіх факторів
Унікальний підхід до формування збалансованого раціону
Головний компонент страви, який забезпечує насичення та основні поживні речовини
Інгредієнти, що збагачують страву вітамінами, мінералами та створюють гармонію смаків
Спеції, зелень або особливі інгредієнти, що роблять страву яскравою та незабутньою
Фізична активність є невід'ємною частиною здорового способу життя. Ми не просто плануємо харчування, а створюємо комплексний підхід до зміцнення вашого тіла.
Правильне поєднання раціону та фізичної активності прискорює досягнення цілей та покращує загальне самопочуття
Ми адаптуємо харчування під ваш рівень активності: від офісної роботи до інтенсивних тренувань
Спеціальні рекомендації для збереження та нарощування м'язової тканини через оптимальне співвідношення білків
Збалансований раціон за принципом "3 смаки"
Вівсяна каша на молоці
Свіжі ягоди та горіхи
Кориця та мед
Калорії: 320 ккал
Курячі грудки на грилі
Овочевий салат з авокадо
Лимонний соус з зеленню
Калорії: 480 ккал
Запечена риба з овочами
Буряк і броколі
Часник і розмарин
Калорії: 380 ккал
Грецький йогурт
Свіжі фрукти
Насіння чіа
Калорії: 220 ккал
Оптимальний баланс білків, жирів та вуглеводів для активного способу життя
Замовити персональне менюДозвольте нам створити персональну програму харчування саме для вас